伴随着年纪的增长，再再加环境要素的影响，是非常容易造成 男士人体处在亚健康状态的情况，像肾虚，男性前列腺等病症是非常容易找上门来的，这种病症大部分全是慢性疾病，是需要渐渐地调养的，尽管不容易对身心健康有很大的损害，可是长期性下来是会影响到男士的男性性功能，不过是能够 根据吃壮阳的食物来开展调养。

壮阳食物排行有什么?

第十位 苋菜

苋菜是一种十分一般的蔬菜水果备受大家钟爱，但是大伙儿可能还不知道苋菜具备壮阳补肾的作用，这是由于它里边带有丰富多彩的营养成分，蛋白维他命随意，锁精温补肾阳，补肾壮阳易阳的作用因此又有起阳草之称，常吃韭菜能够 改进阳痿频繁遗精，腰膝酸疼等肾亏症状。

第九位 枸杞子

枸杞子不但带有丰富多彩的维他命，b1b2维他命C还带有，铁钾钙等营养元素，性温入肝经肝具备滋阴养血补肾壮阳的作用，因而常常吃一些枸杞子能够 医治肾气虚所造成 的头晕眼花，频繁遗精阳痿腰酸腿软等病症。