1、孕妇吃蓝莓干，一切以适当新鮮为先要标准。在选购蓝莓干时，要挑选表面光泽度、无损坏的类型。

2、留意清理：孕妇在吃蓝莓干时，要留意清理，以祛除农残。用食盐水侵泡10分钟，或是用水流清洗后才可食。

3、适当吃：孕妇在吃蓝莓干时，不必只图口味，一次吃许多，蓝莓干归属于生冷食物的东西，吃多了非常容易伤肝，因此一次吃十几颗就可以。

4、孕妇在怀孕期间要维持平衡的营养成分，大小配搭，蛋奶肉类食品的食材，水果和蔬菜，杂粮，等全是要多吃为好的，保持稳定的情绪，不必经历大的工作压力，有益于胎宝宝的发展生长发育。

三、孕妇不适合吃啥

1、怀孕期间不适合高糖高热量饮食搭配。血糖高组的孕妇长出休重过高胎宝宝的可能性、胎宝宝发育畸形的发病率、出現妊娠毒血症的机遇或需要刨腹产的频次，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加剧孕妇的肾脏功能压力，不好孕前保健。