蓝莓干是一种营养成分很高的新鲜水果。自然，除开营养成分高以外，蓝莓干的口味也是非常好的。此外，蓝莓干也是合适于很多人吃的，例如孕妇，就可以根据吃蓝莓干，来补充维他命C等营养元素，那样不但能提升自己的身体素质，还可以推动小宝宝的生长发育，可谓是一举两得了！

一、孕妇可以吃蓝莓干吗

孕妇可以吃蓝莓干的，它带有的丰富多彩的营养元素能够 协助孕妇补充维他命，平时多吃黑加仑葡萄，能够 减轻手脚冰凉、腰痛、贫血等状况，增强免疫力。蓝莓干籽中的锌成分与维他命C成分高，带有的a亚麻酸，是身体不可以生成的独有成份，可具有抗心血管疾病的功效。

孕妇可以吃蓝莓干来补充营养成分，最便捷的便是立即吃。还能够用于煮粥黑，烘制饼吐司面包或制成苹果酱。孕妇要多补钙补锌，而蓝莓干也是所有水果中含钙最大的，孕妇能够 试着下吃点黑加仑葡萄干。

二、孕妇吃蓝莓干的常见问题