吃啥增加记忆力
发布时间：2021-11-18 11:43:07
6、牛乳
从小爸妈就叫我们每日早饭必须喝纯牛奶，实际上不但儿时，成人也该每日培养喝纯牛奶的习惯性。牛乳中含有蛋白与矿物钙，全是人的大脑的关键营养成分来源于。蛋白是人体构成的原材料，也是生产制造大脑神经和神经传送物质的关键原素之一，能协助头部发展趋势;优质蛋白质能抑制大脑神经出现异常充放电、调整情绪推动优良睡眠质量、缓解身体疲乏、增加抵抗力。
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