菠菜怎么吃补铁
发布时间：2021-11-18 11:41:07
二、菠菜怎么吃补铁补血好：菠菜猪肝汤
原材料：牛肝约350g、西兰花1大把、姜片随便、骨头汤块1块、酒酿1汤匙。
作法：
1、提前准备1锅子水，水滚后将牛肝稍为漂烫一下，表层掉色立刻捞出，随后用凉水再度清洗一下预留。
2、西兰花一一清洗，用力叠成适度尺寸，沥除水分预留。
3、准备好一火锅，放进酌量的水焯滚，水滚放进西兰花和姜片再度开水。
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