三、猪瘦肉蛋白质和淡水鱼

这一类食材能推动血小板的造成，另外也是维生素b2-12和锌的十分高品质的来源于。锌能推动人体人体免疫系统的提升，而且可以缓解因为血小板低而造成的伤口修复很慢的影响。最好实际效果的组成是大闸蟹，牛羊肉和鸡脯肉！由于这种含有锌！

四、冬瓜

和番木瓜一样，此外一种橘色的食材，冬瓜也是著名的有益于提升血小板总数的食材！里边含有维生素D，能适用血小板的生长发育及其调整人体体细胞所造成的蛋白。蛋白体细胞的调整对血小板总数的增长是很重要的！

可以用一杯新鮮南瓜汁混和1勺纯蜂蜜，一天喝2次就可以！自然还可以制成菜或汤，根据你自己的爱好。

五、维他命C