减肥能吃栗子吗
发布时间：2021-11-18 11:35:05
板栗非常容易造成饱腹感，吃过板栗之后饭也会吃得少一些，因此吃栗子的最佳时间是在二餐中间。
2、适当降低正餐
一餐之中，正餐关键出示碳水化合物化合物，而板栗含有碳水化合物化合物，能够 相抵一部分的正餐。因而，在吃过栗子再用餐，需要降低正餐的胃口，防止碳水化合物化合物摄取过多。
3、栗子最好是不必作菜式
栗子原本的发热量并不低，假如做为菜式用盐油去调料，板栗的热量便会越来越高些，到时吃6个栗子可不仅非常一碗饭啦。栗子合适做为零食，在二餐间服用。
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