经期上火吃什么下火
发布时间：2021-11-18 11:33:26
三、百合花茯苓粳米粥
原材料：鲜百合35克，茯苓160克，发制梗米150克。
调味品：盐适量。
作法：1、将清洗削皮的茯苓切割成一小块。
2、锅中灌水煮沸，倒进稻米，茯苓块，拌和至食物散掉，用大火烧开后转文火煮约30分钟至小米粒变松，放进百合花翻拌，用文火再次煮约15分鐘，至食物烂熟，放盐搅拌调料，再次煮至食物进味。
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