原材料：黄菊花5克，枸杞子10克，瘦猪肉100克，发制稻米120克。

调味品：盐、鸡精粉、白胡椒粉各适当，芡粉、植物油各少量。

作法：1、瘦猪肉切成片，放调味品腌制10分钟进味。

2、石锅中灌水煮沸，倒进稻米，搅散，添加黄菊花、枸杞子，翻拌，用文火煮30分钟至小米粒烂熟，倒进猪瘦肉片翻拌，煮1分鐘至猪瘦肉片烂熟，放进盐、鸡精粉翻拌，拌和一会儿，使食物更进味。

3、熄火后盛出装进汤碗就可以。

营养成分作用：本产品养血消炎、清热解毒清目，可用以调养生理期上火的症状。

服用時间：建议月经期服用。