新鲜水果是一类许多人到生活起居上都较为喜爱吃的东西。常常吃苹果，能够 给自己的人体补充各种类型的营养成分，确保自身身体素质的优良，进而防止各种各样病症的产生。自然，在新鲜水果中，维他命的成分還是很高的，且不一样的新鲜水果，带有不一样种类的维他命。下边，就为大伙儿详细介绍新鲜水果的维他命成分！

一、维生素D

维生素D针对双眼的养生保健的功效非常大，是保护视力的关键营养元素。而且维生素D还具备维护身体细胞的作用，包含表面体细胞的保持与健全，除此之外，还能够维护身体的，例如肺脏、咽喉及其消化系统等的人体器官体细胞。新鲜水果中维生素D的来源于主要是由新鲜水果含有的胡罗卜素进人体内后，转换成维生素D。新鲜水果也是人体摄人维生素D的关键来源于。

二、维生素b26

维生素b26是身体需要的13种营养元素中最非常容易欠缺的一种，它是人体内产生血清素的关键物质，具备稳定神经的功效，能让人心情舒畅，并且对热、气体、光源都十分比较敏感，但也非常容易在生产加工或烹饪中外流。从新鲜水果中摄入维他命BB是最好的方式，带有维生素b26的常见水果包含香蕉苹果、甜瓜、哈密瓜等。