粥是一种在生活起居中较为普遍的食材，也是一种能够 为身体补充多种多样营养元素的食材，这关键是由于在熬粥的情况下，能够 添加的食物還是有很多的。自然，不一样种类的粥，作法及其调料不一样，那麼在作用及其功效层面也就存有着一定的差别。下边，就为大伙儿详细介绍喝粥的好处！

1、梗米甘庶粥

作法：用新鮮甘庶，压榨汁约100-150ml，加水适当，同梗米熬粥。

作用：清热解毒生津止渴、养阴润燥，适用热症手术恢复期津液不足引发的闹心口干，肺燥咳嗽，排便燥结。

2、莲小米粥

作法：将鲜莲子发胀后，在水中用软毛刷将外皮擦去，抽出来莲心放冷水炖烂，再与梗米同煮服用。