清除人体脂肪便是令人人体上不必要的人体脂肪清除，那样能够令人看上去更加纤细一些，因而减肥瘦身人员在减肥瘦身全过程上都是要想具有清除脂肪的作用。在清除人体脂肪的全过程中，不但能够根据健身运动这一方法做到清除实际效果，实际上饮食搭配也具备清除脂肪的作用。因而许多 减肥瘦身人员会要想掌握的有什么是消人体脂肪更快的食材?

1.春笋

发热量：19 卡路里(100克能食一部分)

春笋具备低热量、少糖、多化学纤维的特性，服用春笋不但能推动肠道蠕动，促进消化，去消化不良，防便秘，并有防止大肠癌的作用。春笋含人体脂肪、木薯淀粉非常少，属纯天然低热量、低脂肪食品，是胖人减肥瘦身的上品。

2.冻豆腐

发热量：56 卡路里(100克)