身体上的人体脂肪过多，会产生肥胖症问题，因此减肥瘦身的人都是尽量避免的摄取一些人体脂肪较多的食材。由于身体上的人体脂肪最关键的产生原因便是食材中的人体脂肪产生，假如要想减肥瘦身得话，便是根据饮食搭配或是是健身运动，将人体上不必要的人体脂肪给清除。而大部分的新鲜水果都具备清除人体脂肪的实际效果，下边就来一起了解一下。

1、苹果

苹果含有阿拉伯胶、甲基纤维素和维他命C，具备非常好的降血脂功效，能够加快新陈代谢，降低人体脂肪;它的含钙都不其他新鲜水果丰富多彩，能够降低令水肿产生的盐份。

苹果中与众不同的水杨酸，能够减少身体对胆固醇的消化吸收，也有避免人体脂肪集聚的功效。

苹果是减肥者最好是的减肥的水果，尽管苹果像全部的新鲜水果一样糖份很高，但苹果含有维他命和矿物，甲基纤维素成分很高，不容易由于消化吸收过多糖份而使体形形变。

2、青柠檬