五香花生米是平常在饮酒或是吃一些鲜面条这类的必需的一种特色小吃，五香花生米的口味是又香又松脆的，因此 营养成分很高，但是大伙儿需要留意，无香花生仁的发热量，也有五香花生米的一些种类，在其中的营养元素是很多人关注的问题，再再加如今很多人都会减肥瘦身，因此 大伙儿害怕会吃到肥胖症。

每100克花生仁（削皮）含589大卡发热量 1卡路里＝4.185焦耳=1000卡

每100克水分含量7.3克，蛋白24.6克，

人体脂肪48.7克，碳水化合物化合物15.3克，膳食纤维2.1克，灰份2

克，钙36mg，磷383mg，铁2mg，另花生米中带有

胡罗卜素 0.04mg，尼克酸1.07mg，维生素b20.11mg，