板栗是坚果吗
发布时间：2021-11-18 11:19:47
每日适合吃多少个栗子
前边有提及，栗子直接生吃不容易消化吸收，熟吃又有可能会滞气，而且栗子木薯淀粉成分高，发热量高，因而吃栗子就有一个量的留意，每日建议的摄取量为10个，数最多吃10个栗子。
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