2、料提早放水里侵泡，清洗干净。

3、烧开，转文火，慢炖1.5-2钟头，至薏仁米软烂，排骨血酥才行。

4、此汤不需附加加调味品，少量盐就可以。

秋天来临，气侯由热变凉，空气中水分降低，人感受造成因为干躁造成的一系列生理学转变，常称之为秋燥。秋燥具体表现为口干喉干、声哑干咳嗽、皮肤干等。中医学觉得，燥是无形中之邪，身体素质肾阴虚、气虚的人，非常容易造成虚火，热易伤津。

中医药学历年来提倡以饮食搭配调理来抵挡燥气，有着燥则润之的健康养生基础理论，实践经验，秋天多喝滋阴润燥的滋补汤是十分有利的。

今日的骨头汤中，加上了枸杞子、薏仁米、百合花、红枣、山药、紅豆，具备润肺止咳生津止渴、补阴健脾养胃的作用，是美容去燥的神器。

此汤味儿清爽、略微含有小枣和枸杞子的香甜，可口怡人，就算是小朋友，也喜欢哦!女性秋天补水保湿去燥，这一但是优选哦!