发热量：364 卡路里(100克)

烤面筋的热量较为高，终究在铁板鱿鱼中还加上了铁板鱿鱼酱汁，或是各种各样调味料，因此 虽然铁板鱿鱼美味，但还要适当哦，防止过多服用，比如每天都得吃两串的那类吃客，非常容易就长胖了呢!再加铁板鱿鱼是历经烤串的，不利身心健康。

面条的关键益处：

1、补气血养血：面条性凉寒，颇具丰富多彩的蛋白和带有钙、铁、磷、钾等多种多样营养元素，针对脸色苍白，神疲乏力病症的人，特别是在如今压力太大的上班族们，面条肯定是个尚佳的挑选;

2、退热解渴：面条能中和身体的劳热，和筋益气养血，具备解渴的作用;

3、减肥瘦身：面条含有麦胶蛋白和麦谷蛋白质，归属于低热量，低脂肪，少糖食品，合适减肥瘦身的人服用哦。自然这要依据大伙儿对面条的烹饪方法而做出改变哦!并且也要留意区别水面筋和油面筋，水面筋尽管营养成分比不上油面筋，可是发热量相比比油面筋要低哦!而面条历经煸炒后，发热量有一定的提升，家里有肥胖症人员和小孩子的不适合常吃哦!