葵瓜子干果

葵瓜子的服用弊端：

1、葵瓜子含盐份太高，非常容易引起高血压，而高血压是万病之源，长期性吃瓜瓜子皮会很多的带去大家的唾沫，而很多的欠缺唾沫会对人的生命身心健康全是有威协和坏处的。

2、葵瓜子中带有一定的糖份，糖尿病患者应当尽量避免吃，假如每日吃500克的葵瓜子，对血糖值毫无疑问会出现影响，不利糖尿病患者控制血糖，多吃瓜子对糖尿病不好。

3、葵瓜子除含丰富多彩的蛋白外，也有植物油脂，很多食入不但使发热量大幅提升，并且使血糖上升，一部分血糖可根据糖异生功效转换为葡萄糖，上升血糖值。

4、吃瓜时唾沫会因为黏附在瓜子皮上被吐出来而损害，唾沫过多外流，会造成口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，并且还使味蕾迟缓，食欲不佳。