1、将西红柿切割成一小块或是不切。

2、把一包酸奶和切完的西红柿放入搅拌器里。

3、打10秒上下，就好了。

4、倒出，在上面能够撒上自身喜欢吃的新鲜水果及果干。

制做减肥奶昔这类食品，关键的作用便是反映出一个“冰、凉”，最先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混和倒进搅拌器，拌和成香蕉苹果糊倒进碗里预留；将冰块儿用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒进一容器预留；取一半的冰与香蕉苹果糊拌和，拌和充足倒进水杯；将剩余的冰倒进香蕉苹果糊上；最终把甜瓜弄成汁，浇入冰面。那样，冰冷水果奶昔就搞好了。

把鲜牛奶、冰激凌、冰块儿放入搅拌器里搅拌均匀，便是简易的减肥奶昔了。另一种以牛乳做为基本原材料的健康饮品，品位一样美味可口，有利皮肤，醒神，含有维C。