不必选择瓶里漂油多的花生酱

在选择花生酱的情况下尽可能选择瓶里漂油较少的花生酱，由于漂油越少代表着商品越新鮮，准妈妈适当吃一些食用油就可以，多吃对人体不好，也非常容易引起病症，吃花生酱的情况下能够 配搭一些干果和一些成分人体脂肪人体脂肪量较低的食品，更有益于身心健康。

不可以跟相克食物一起进餐

与花生酱相克的食物有秋黄瓜，丝瓜和蟹大闸蟹，这种跟花生酱一起吃都是非常容易腹泻，会影响准妈妈的身心健康情况，要分外的留意。

营养成分

花生酱里边有丰富多彩的维生素D及其维生素E，另外也有很多的蛋白及其叶酸片，也有矿物钙、铁、锌、镁这些，能够 合理的减少胆固醇成分，降低心脏病的风险性。