第一，在喝大量咖啡时，何不配吃一些小甜点，或是往现磨咖啡里边加一些植脂末，也就是我们一般 常说的咖啡伴侣或是炼奶，那样不但调整了现磨咖啡自身的口感，另外也提升了它的营养成分。

第二，喝大量咖啡要适当，一般来讲，每人的现磨咖啡摄取量不必超出50克，食用过多会提升中枢神经系统的压力，不利人体。

第三，喝大量咖啡浓度值不必过高，过浓度较高的的咖啡碱会刺激性人的大脑，对中枢神经系统及肝脏导致损害。少年儿童若长期很多服食咖啡碱还会继续麻木神经，造成 智商降低等众多问题。也有一点需要留意的是，一般现磨咖啡食用后一个小时上下，身体便会觉得到激动，其功效時间一般可保持4～5个钟头。因而，现磨咖啡的最好食用時间应在早上9～l 0点，或是是中午2～3点多，睡眠质量前千万别食用现磨咖啡，不然会造成 难以入眠、梦多等不良影响，影响睡眠。

中医药学觉得，要保持五脏六腑作用的一切正常充分发挥，不但要立即地补充人体内脏需要之营养成分，另外也要留意各食材间五行相生相克的基本原理，这也是饮食搭配之忌讳。钙欠缺者，就需要补充一定的钙，切勿在食用牛乳时，以现磨咖啡相伴，或是食用现磨咖啡时以牛乳相伴。