每到夏季这种酷热的时节，每一个人的食欲都是出現降低，此刻我们应当要多饮水，适度的健身运动来改进自身的食欲，并且此刻没有食欲是能够改为喝汤，而且吃一些蔬菜水果，能够推动胃肠的肠蠕动等。夏季可以吃剁辣椒芹莱炒粉丝及其豆角肉末等食材，这种食材是较为下饭菜的，大伙儿能够学习培训他们的作法。

剁辣椒芹莱炒粉丝

用材： 芹莱 一小把(约300克)、粉絲 一小把、肉馅儿 200g、剁辣椒

1炒勺、蒜泥 1勺子、生姜沫 1勺子、米酒 15ml、生抽 15ml、糖 1勺子、盐 1-2克、芝麻油 小量;

作法

1.芹莱清洗滚刀块，蒜姜切末，粉絲提前泡软预留;锅内火油，放入蒜生姜沫进行爆香后报名参加饺子馅煸炒至掉色;