健康养生

依照中医养生学，冬季是补肾壮阳的好时节，要坚守原气，维护保养食补，明年人体才会身心健康健壮，不然，吃太多生冷食物寒性或流太容易出汗，一进到初春就容易感冒 或体质虚弱，即中医学常说的“冬不藏精，春必病瘟”。因而，冬季健康养生务必紧紧围绕坚守元精这一标准开展。

另外，中医学还觉得，要维持冬天的一切正常生理学不会受到影响，最好是维持精神清静，因此，对我们而言，这段时间是非常好的反省季节，也是学习培训与阅读的优良机会。

强烈推荐养生药膳：红烧鹿肉

原材料：鹿肉、发制烟笋、香莱。