小米是一种粗粮，它外型是橙黄色的颗粒物，十分圆润。在我国北方地区，小米十分火爆。每一个家中的饮食搭配都和小米离不开，尤其是孕妇，基本上每日必须喝小米汤。坚信很多人都听闻过小米健脾养胃的叫法，它是客观事实，这是由于小米带有丰富多彩的维生素b21和维生素b212，能够协助减轻因消化不良造成的呕吐和恶心想吐。那麼，小米能够做饭吗?

能够与稻米一起做饭，别名“二米饭”，二米饭的营养成份事实上便是兼顾了大米和小米二种谷类的营养成分。这类白米饭中不但有身体需要的碳水化合物化合物和蛋白，还带有很多的营养元素，膳食纤维素，B族维生素。假如我们常常吃二米饭，就能合理的补充人体所需要的营养元素。

用材稻米2杯、小米1杯、矿泉水3杯 ，具体方法以下：