小米南瓜粥非常是对习惯性便秘的群体拥有 非常好的治疗效果，如果不喜欢吃小米南瓜粥得话，你也能够立即生吃地瓜，一样具备非常好的治疗便秘的作用。

4、蔗汁纯蜂蜜粥

食物：甘蔗汁100ml，纯蜂蜜50ml，稻米50克。将稻米熬粥，待熟加入纯蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每天1剂，持续3~5天。可清热解毒生津止渴，促进消化。适用热症后津液不足、肺燥咳嗽、大便干硬等。

5、榛子仁粥

食物：榛子仁30克，檽米50克，纯蜂蜜适当。

作法：将松籽倒成糊状。将松籽泥和檽米放水，用慢火熬成稀饭。最终加入纯蜂蜜，稍煮就可以。