2、白芝麻桃仁粥

食物：黑芝麻粉10克，桃仁10克，老冰糖20克，稻米100克。

作法：将黑芝麻粉放进石锅，用慢火炒出香味;将桃仁清洗，除掉残渣;再将稻米清洗干净，把老冰糖粉碎。把稻米放进锅中，放水600ml，置文火上烧滚，再用慢火熬煮八成熟时，放进黑芝麻粉、老冰糖、搅拌，再次煮一直到粥熟就可以。每天服食1次。

这款粥的功效是补虚、润胃肠，合适便秘者服用。

3、小米南瓜粥

食物：地瓜50克，小米50克。

作法：洗干净的地瓜削皮后切割成一寸长，五分厚的一小块;然后再把小米淘净干净，与地瓜块一起放进锅内加冷水适当;然后再用武火烤沸后，改用慢火煮至米烂成粥。便秘的病人每天2次服用就可以，最好在早、晚饭服食。