减肥瘦身它是身型较为肥胖症的人十分重视的一个话题讨论，大家减肥瘦身的方法是有很多的，有的人会挑选根据很多的健身运动来减肥瘦身、有的人会根据少吃或是是不想吃饭来减肥瘦身、而有的人会根据运用吃一些非常的瘦身食谱来减肥瘦身。茄子它是大家减肥瘦身时非常好的一个挑选，下边就来详解一下有哪些苦瓜减肥菜谱。

苦瓜汁

最先取一根新鮮的茄子，将其清理干净之后去瓤，随后切割成小块，放进果汁机中炸打汁就可以了，每日一根就可以了，可是因为其味儿较为苦，因此 一般人不可以承担，并且过多服用会使胃肠承担太重的压力，因而胃肠不好的人不建议用这类方法来减肥瘦身。

凉拌苦瓜

最先选择一根茄子，将其清理干净之后去瓤，切成片，用食盐水将茄子浸泡一小一会儿，那样苦涩味能够略微变浅一点儿，随后控干水份，添加食用盐和醋及其麻椒等调味料，搅拌均匀之后就可以吃完。

苦瓜炒蛋