增肌健身餐食谱有哪些？
发布时间：2021-11-18 10:38:22
水果蔬菜：香蕉苹果一个或苹果一个
营养成分补剂：一片善存片
第二餐：10点 用餐
碳水化合物化合物：吐司面包一片或是是蒸土豆一个
蛋白：鸡蛋清一个、蛋白质奶
水果蔬菜：香蕉苹果或是是弥猴桃一个
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