一、空肚喝

水果酵素在早上喝最好是，非常是针对要想改进便秘、或是是协助清肠排毒的人而言，水果酵素可以合理一切正常肠胃的肠蠕动工作能力，合理排出来肠胃内毒素。

二、餐后喝

水果酵素在中饭餐后喝最好是，非常是针对肠胃较为基础薄弱，非常容易消化不良的人而言，餐后喝水果酵素可以协助溶解食材，改进胃肠压力，协助处理消化不良。

三、临睡前喝

水果酵素在睡觉前喝最好是，非常是针对夜里睡眠质量不好、非常容易失眠多梦的人而言，临睡前两个小时上下喝水果酵素可以协助调整人体，推动入眠提升睡眠。