苹果是水果中的王者，在冬季的情况下更是苹果完善的时节，我们较为普遍的苹果类型有黄元帅，红富士苹果这些，每日吃一颗苹果可以提升体质，防止许多病症，由于苹果里边带有许多的营养元素和维他命，并且还可以协助我们改进呼吸道，防止呼吸道病症，那麼吃苹果都能补充什么？

能够补充营养元素和维他命C。

1、苹果中也有铜、碘、锰、锌、钾等原素，身体如欠缺这种原素，皮肤便会产生干躁、易破、瘙痒。

2、苹果中的维他命C是心脑血管病的守护神、心脏病病人的身心健康原素。

3、吃较多苹果的人远比不要吃或少吃苹果的人发烧感冒概率要低。环境污染情况严重，多吃苹果可改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭空气中的尘土和粉尘的影响。

1锌元素