吃钙片恶心是怎么回事
发布时间：2021-11-18 10:30:21
6、多吃全谷粗粮
全谷粗粮的钙成分高过稻米白面粉，并且钾、镁成分也是远远地高过精白稻米，有益于钙的运用。
因此，日常饮食中何不吃一些小米、苞米等，与稻米更替摄取。
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