夏天来到，是很多人秀身型的情况下，因此减肥瘦身在如今而言早已是一种发展趋势了，很多人平常在饮食搭配中，非常重视食物热量，害怕自身吃完发热量较为高的食材，会在减肥瘦身的情况下对身心健康有影响，卷心菜也称为包心菜，在平常是我们饭桌上很常见的蔬菜，许多人到吃卷心菜的情况下，担忧圆白菜的热量很高。

圆白菜的热量多少钱?

包心菜不一样的作法，其发热量是不一样的。以100克的包心菜为参照的根据，直接生吃得话，大约会摄取22卡路里，制成酸甜味得话会摄取37卡路里，拌凉菜得话则为38卡路里，炒卷心菜的发热量为72卡路里。

从上边的数据信息看来，包心菜的发热量的确是极低的，由于一个成人每日需要两千元到四千的发热量，不超过一百卡路里的发热量基本上是能够 忽略的。并且包心菜更为弥足珍贵的是，不管哪样作法，包心菜的发热量全是很低的，因此特别适合减肥瘦身的群体来吃的。

合适减肥瘦身的群体服用的圆白菜的做法