10月当季蔬菜
发布时间：2021-11-18 10:28:46
连藕是秋天最好是的当季蔬菜之一，营养成分十分高，有清热解毒生津止渴、滋阴润燥、滋补肠胃、美容养颜等作用。
6、冬瓜
南瓜的营养成份很丰富多彩，营养成分也高，中医学觉得冬瓜温性味甘，入脾、肝胆经，有益气等作用，秋季吃南瓜对肠胃非常好!
秋季干躁的气侯常常会令人口干口渴，咳嗽持续，根据合理饮食能够 改进这一情况。营养专家倡导，秋天要多吃西蓝花，由于此刻西蓝花枝干中营养成分成分最大。常吃西蓝花有润嗓、润肺止咳、止咳化痰、抗癌等作用。
7、丝瓜
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