巴沙鱼是一种较为有营养成分的鱼，不管男人女人還是男女老少，吃巴沙鱼全是能够 推动身心健康的。自然，也是有很多人关心巴沙鱼有没有减肥瘦身作用。实际上，巴沙鱼尽管发热量低，可是胆固醇高，因此针对减肥瘦身者来讲，并并不是一种有益的食材。下边，就为大伙儿详解一下巴沙鱼的有关专业知识！

一、巴沙鱼能够 减肥吗

每100克巴沙鱼所含发热量约为83卡路里，低饱和脂肪，含有钾，含有蛋白，有益减肥瘦身，胆固醇成分过高，不好减肥瘦身。

二、巴沙鱼刺多吗

巴沙鱼属鲽形目、舌鳎科、舌鳎属，别名牛舌头、鳎目、鳎米，是一种暖性温临海大中型最底层淡水鱼。

巴沙鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。块头粗大的巴沙鱼，有男生的肩部那麼宽，块头也是有女孩子的身高那麼高。巴沙鱼味正美味，出肉率高，口味滑爽，鱼类久煮而青春不老，无腥味儿和臭味，归属于高蛋白食物，营养丰富，历年来为在我国沿海地区众多顾客接待客人的上等上品。