吃什么不易长胖
发布时间：2021-11-18 10:26:44
5.鱼类
鱼类口味细嫩、营养丰富，并且鱼类中的脂肪率很低，其还带有多种多样身体需要的矿物和蛋白，鱼类肯定是运动健身后用餐的不二之选。
6.地瓜
地瓜中带有很多的甲基纤维素，能够 推动胃肠的肠蠕动。另外它还十分耐消化吸收，可以提升饱腹感，降低身体对人体脂肪的消化吸收。怕胖的盆友能够 将地瓜添加到平时的菜谱中，由于吃过以后不但不容易胖，还能做到缓解休重的实际效果。
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