乌枣是大枣的一种，也是一种营养成分较为高的食材。常常吃乌枣，能够做到补血补气的实际效果。自然，要想最大限度的做到补血补气的实际效果，除开能够立即吃乌枣以外，还能够运用乌枣制做一些食材，例如乌枣兔肉汤、乌枣灵芝茶、老红糖乌枣红糖姜茶、乌枣煲猪尾及其乌枣炖乌鸡等，全是既美味可口又营养成分的菜式！

一、乌枣兔肉汤

乌枣与兔子肉一起熬汤很好吃，在制做时需要兔子肉二百克，乌枣十克，黑豆三十克，此外还需要提前准备姜片两块。把准备好的原材料所有洗好之后下锅加冷水，煲制，煮沸之后用中文火煲两个小时就能煲好，取下之后就能服用，这类乌枣兔肉汤对人类的精血不足和白头发、脱发有非常好的防止和调养功效。

二、乌枣灵芝茶

乌枣灵芝茶也是有很喝，平常制做时需要野生灵芝一块，乌枣六到八粒，沸水五百克，纯蜂蜜适当。把乌枣削皮，灵芝切片，把他们一起放进到保温水杯中，随后添加沸水盖好外盖，焖制三小时之后，泡好之后取下添加纯蜂蜜调均匀，立即饮就可以，这类乌枣灵芝茶能够提升身体的抗病性工作能力，也可以益寿延年。