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吃什么脂肪少

发布时间:2021-11-18 10:20:58

黄瓜中常含的皂疳和黏液有益于排便顺畅,且含发热量也很低。除此之外,黄瓜还含丰富多彩的维生素b21、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物。

4、萝卜

带有芥子油和胃蛋白酶,有利于消化吸收和人体脂肪类食材的基础代谢,避免 人体脂肪的沉积。萝卜也是有换气和促进消化的功效

5、海菜

化学纤维成分高,脂肪率低,易造成饱腹感,也有清热解毒有利排尿的作用。

6、苋菜

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