三、怀孕需要补充DHA吗？

回答是毫无疑问的，准妈妈补充DHA，一方面要应对自身的需要，另一方面也需考虑已经发展中的胎宝宝的需要。

怀孕期间是补充DHA的金子阶段，怀孕3月到生完孩子6月是小宝宝头部生长发育的金子阶段，小宝宝头部生长发育速度及水平达到人人的大脑的70%。胎宝宝头部生长发育需要的DHA是靠孕妈得到，且孕妈妈应当为确保将来饲养新生儿的奶水品质尽早补充DHA。调查证实，怀孕期间补充一定量DHA，小宝宝今后的智商水准高些。

孕妇有必要吃DHA吗？很多生物学家已确认，DHA对人的大脑和眼底黄斑的神经元细胞的增长和完善有立即关联，因而建议孕妇从怀孕4月起适度补充DHA。孕妇能够 多吃一些含DHA的食材，还可以适度补充DHA营养保健品。