孕妇们在怀孕期，是需要在不一样的時间补充不一样的营养成分的，那样才可以保证小宝宝可以一切正常生长发育。而dha便是许多 孕妈妈们都是在孕妇所补充的一种营养元素。但是，要想补充dha得话，并并不是在怀孕早期就需要补充dha的，一般直到怀孕中期的情况下，也就是孕二十星期过后，补充dha才算是较为适合的！

一、何时补充DHA

一般来说，孕中后期(孕20星期过后)至胎宝宝出世后6月内服食实际效果最好。由于它是胎宝宝人的大脑发展速率更快的情况下，需要对DHA的摄取。因此 权威专家建议孕妇从怀孕4月起适度补充DHA，在孩子出生后，妈妈可再次服食DHA，根据奶水来养胎宝宝。

二、应用孕妇DHA常见问题