a-a亚麻酸营养保健品的最好是补充時间在怀孕后期（孕28星期过后）至胎宝宝出世后6月内，由于孕产在这个环节可运用母血中的a-a亚麻酸生成DHA，随后根据血液或奶水运输给胎宝宝。当小孩超出6月后，可将油挤进配方奶粉中。

二、含有DHA的食物有哪些

DHA只存有于淡水鱼及极少数贝壳类中，DHA成分高的淡水鱼有鲔鱼、鲣鱼、大马哈鱼、鲭鱼、金枪鱼、竹荚鱼、旗鱼、蓝鳍金枪鱼、大黄鱼、秋刀鱼、泥鳅、目鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA成分达到1000mg以上。就某一种鱼来讲，DHA成分高的一部分又首先推荐眼眶人体脂肪，次之则是魚油。

其他食材如谷类、甘薯、鲜奶油、食用油、动物油及蔬菜水果、新鲜水果中基本上没有DHA。

因而从营养成分和益脑的视角而言，大家要想得到充足的DHA，最简单合理的理想化方式便是——吃鱼。而鱼身体成分数最多的则是眼眶一部分、次之是魚油。权威专家强调，立即从海底生物的身上获得DHA是很艰难的，现代科学技术早已可以获取纯净度非常高的DHA，一般顾客彻底能够 根据服用DHA产品做到补充目地。