许多 女士在怀孕期，都是依据自身的要求来给自己补充dha，那样既能够 保证自身的身心健康，也可以在非常大水平上推动小宝宝的头部及其眼底黄斑的生长发育，使小孩可以越来越更为聪慧。自然，并并不一定的情况下都能补充dha。那麼，怀孕几个月需要补充dha呢？下边将对于此事开展详尽的详细介绍！

一、怀孕多长时间补充dha

孕妇DHA何时吃？建议孕妇在孕中后期（孕20星期过后）到胎宝宝出世后6月内补充。

1、孕中后期（孕20星期过后）至胎宝宝出世后6月内：魚油类DHA产品。

一般来说，魚油类DHA产品在孕中后期（孕20星期过后）至胎宝宝出世后6月内服食实际效果最好。由于在这个环节是胎宝宝人的大脑神经中枢的神经细胞瓦解和完善更快的阶段，也是对DHA需要量较大的阶段。在孩子出生后，现阶段妈妈可再次服食DHA，根据奶水来养胎宝宝。

2、怀孕后期（孕 28 星期过后）至胎宝宝出世后6月内：a-a亚麻酸营养保健品。