怀孕期间胎宝宝的快乐成长是准妈妈们非常关心的问题，假如要想胎宝宝身心健康的发展，就需要准妈妈身心健康，因此在怀孕期，孕妇在饮食搭配上是需要维持营养搭配的，那样能够防止身体欠缺微量元素，影响到胎宝宝的身心健康，纯奶是普遍的营养保健品，非常合适孕妇食用，可是纯奶的类型非常多，哪一种较为合适孕妇喝呢?

哪样纯奶合适孕妇喝?

1、鲜牛奶

鲜牛奶便是牛挤出的奶，历经巴氏杀菌法来完成消毒杀菌，能够消灭原奶中许多危害病原菌，这类方式 能够做到安全性食用的标准，又可以非常大程度的保存了鲜牛奶的营养和口味。可是由于奶沒有100%彻底无菌检测，因此务必从生产到运送到店面，到你的家中，全是一路冷冻的，维持冷链物流，避免病菌的繁育，令人吃后引起腹泻等状况。因此鲜牛奶较为合适一切正常身体素质的准妈妈，这也是较为经济实惠的，性价比高也是较为高的。

2、酸牛奶

酸牛奶是奶中的乳杆菌，双歧杆菌历经发醇后，奶中含有的乳清蛋白被转化成了乳酸菌。针对一吃奶就腹泻，胃涨的孕妈妈而言，酸牛奶比鲜牛奶更非常容易消化和吸收，假如会便秘的孕妈妈喝过也是有一定的功效。可是目前市面上的酸牛奶，除开极少数是沒有加上的酸牛奶之外，许多都加上了水，乳化剂，也有糖，香料，黑色素等，这种防腐剂让酸牛奶的口味更强，可是营养成分成分就降低了。如今目前市面上许多老酸奶，也不是原先的生产加工方法生产的较稠厚的秘方，也是添加了果胶，也有乳化剂等，那样能够提升奶的凝结度，可是营养成分并不高。