女性怀孕之后营养成分的摄取是十分关键的，由于这一环节的胎宝宝也是十分需要营养成分的，可是怀孕期间的女士要充分考虑本人的人体情况来可选择性的吃一些食材，防止对胎宝宝的生长发育会导致影响，大豆和猪排骨自身的营养成分也比较丰富，因此服用对人体是有益处的，那麼黄豆炖排骨孕妇能吃吗？

孕妇的饮食搭配关键所在“补”，在其中补钙补锌是头等大事。由于优质蛋白质不但是身体必不可少的原素，它還是胎宝宝骨骼生长需要的一项关键原素。因而，孕妇能够喝黄豆排骨汤，而常饮黄豆排骨汤对孕妇及胎宝宝是有非常大好处的。

除此之外，除开优质蛋白质以外，大豆中也有很多高品质的蛋白几维他命、矿物等，在怀孕中期胎宝宝迅速发育过程，喝黄豆排骨汤更有利于胎宝宝人的大脑及骨髓的生长发育。

但是，吃太多大豆会造成 腹胀，因此建议，孕妈妈们最好是不必一次性喝过多黄豆排骨汤，一周2次就足已。

作法一

食物：猪排骨、大豆、芝麻油、盐、葱、姜、味精