疲惫

经常熬夜时人的大脑的过剩空气系数和耗氧均会提升，再加经常熬夜时候不断的思索、而周围的自然环境又大多数室内通风不畅，因而人的大脑觉得翻倍的疲惫。

人的大脑很苛刻，只喜爱既美味可口又有营养成分的食材，钟爱带有较多大豆卵磷脂、磷酸的食品，例如生鸡蛋中的鸡蛋黄就带有很多的大豆卵磷脂，而燕麦片则带有丰富多彩的B族维生素，这种都是有维护大大脑神经、协助其快速修复魅力的作用。

食补方式 ：山参自古以来便是滋补原气、缓解疲劳的最好的选择。提前准备山参10克，淮山药、檽米各50克，老红糖适当；先将山参切割成片状，与檽米、淮山药相互熬粥，待粥熟时添加老红糖，趁温服食，每日1次。但是，高血压、发烧的人不适合此方法。

黑眼圈