新的妈妈刚生产完人体十分孱弱，日常饮食随处都得当心，务必注重起來。坐月子多吃鸡蛋，以补充蛋白，自然是很好的。但你得会吃，做月子多吃鸡蛋的这种注重，你都知道吗?

一天千万不要吃太多

物极必反的大道理坚信大家都懂，若是孕妇每日吃太多生鸡蛋，不但无法消化吸收蛋白，还影响别的营养成分的补充，可能造成消化不良，乃至造成“蛋白质中毒综合症”，对人体并不太好。医师建议，孕妇1天吃1—2个就可以，不应多食，1天最好是别超出4个。

生完孩子别立刻就吃

亲身经历孕妇分娩以后，孕妇身体素质耗费非常大，流了许多 汗，这时身体津液不足需补充，消化吸收工作能力不佳。若是生完孩子立刻多吃鸡蛋，通常难以消化在其中含有的营养成分，会使胃肠压力加剧，恰当的作法是先吃流食或半流食的食材。

要了解如何吃最营养成分

鸡蛋不能吃，它难消化吸收，易受病菌感染，不利于身心健康;油炸鸡蛋最好是不必吃，由于高溫会使蛋白质变质;煮嫩生鸡蛋、蒸鸡蛋羹、鸡蛋汤是非常好的吃法，既能杀掉病菌，又能使蛋白质适度遇热变松，易与胃酸混和，有利于消化吸收，是脾胃虚寒的产妇的滋补上品。