忌讳4：吃辛辣食物凉性食物：辛辣食物生冷食物的食材有刺激，非常容易造成骨盆血管收缩而造成月经量偏少乃至忽然终止。此外，酒烟等刺激物质对经期也会出现一定影响，如果不留意防止这种欠佳刺激性，长久以往，会产生经痛或月经失调。

忌讳5：吃煎炸高热量食物。

九大经期饮食疗法

一、泡服黄瓜。1、用丝瓜络30g，自来水煎，加米酒口服，治月经期腰痛。2、丝瓜子风干，水煎，加一点儿老红糖，冲米酒温服，早中晚各1次。主冶月经不调。3、老黄瓜1个，烧存性，研粉，每一次服9g，用盐开水调服，能冶疗月经过多。

二、木耳多个，焙燥碾成粉末，以老红糖吞服，每一次3-5天，治女性月经不调。

三、雄鸡鸡冠2个，调料烹煮，日服1-2次，每个月食3-5天。治女性月经不调。