大概要吃近六克是的葡萄籽,约等同于约三磅的带籽红提中的葡萄籽,以最好建议量。

每日100mg的OPCss而言,一个人一天要吃上五六磅红提的籽才可以有纯天然红提中得到充足的OPCss，因此 有时一些纯天然有益身体健康的成份，并并不是都合适由摄入纯天然食材来获得的，萃取提纯的身心健康食品成份還是有它的存有使用价值的。

结束语：根据文章内容我们掌握到，吃葡萄可以减轻眼周疲惫，还能合理的防止人体的病症的产生，葡萄籽还具备保护胃粘膜，预防胃病、胃溃疡及十二指肠溃疡等作用。还能合理的减少胆固醇，避免 动脉硬化，防止脑溢血、中风、偏瘫等。