4、多吃花生可防衰老：由于花生仁中带有较为高的蛋白及其碳水化合物等。这种成分能够 协助增强记忆力，还能够防衰老。此外，其所含的一些成分可减轻身体组织的脆化，还能提高肝脏祛毒的工作能力。

多吃花生沒有弊端，但有的人是并不宜吃花生的：

1、痛风病人。痛风是一组嘌呤代谢混乱引发的病症，病人均有高尿酸血症。因为高脂肪饮食搭配会降低血尿酸排出来，加剧病况，因此痛风亚急性发病期要忌食花生仁，痛风减轻期也只有适当进餐。

2、胆囊切除者。胆液针对人体脂肪的消化和吸收有关键实际意义。人用餐后，胆襄收拢，将胆液排进十二指肠便于消化。高蛋白食物和高脂的食材对胆襄刺激性最強，使胆液很多排污。胆囊切除后，胆液没法存储，必然影响对花生仁等粮食作物中人体脂肪的消化吸收。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎病人。该类病人多有漫性腹痛、腹泻或消化不良等病症，饮食搭配上宜少食多餐、口味淡低油。花生仁属干果，蛋白和人体脂肪的成分过高，难以消化，该类病人应忌食。

4、想瘦的人。花生的热量和脂肪率都很高，吃二两炒花生米，就吃进了581大卡的动能，等于吃完五两截的馍馍，因此想瘦的人应杜绝花生仁。