2、高盐饮食搭配会造成高血压。

营养学家原表明，高盐饮食搭配是高血压的三大原因之一，高盐饮食搭配是在我国高血压的最重要的风险源。古代人就了解“味过度咸，大风骨劳，短肌，心浮抑”，即多食咸会影响血液和血液循环系统，伤到骨骼，并使心脏功能遭受抑止。盐摄取均值每提升2克，收宿压和收缩压就各自提升2.0MmHg和1.2mmHg。

“有些人认为‘不吃盐没力气’，它是沒有大道理的。”权威专家表明，人对醋酸盐的依靠，仅仅一直以来味蕾融入了高盐。此外，吃盐还包含酱汁、生抽、零食里的盐，因而不加盐放酱油的做法，也一样会摄入盐份。

我们平常人钠的摄取量和排出来量時刻处于一个较为均衡的情况，并且钠的排出来关键根据我们的肾脏功能。假如在生活起居中摄取过多的盐份，钠的摄取量便会提升，这就给肾脏功能清除钠的作用提升压力。假如摄取钠的量过多得话，以便确保肾脏功能的一切正常作用，也以便维持钠在血液中的浓度值不会改变，就需要多饮水，但是水喝太多得话便会促使血液中的水份有所增加，这就产生了“低血钾症”的情况。这类情况就如同一个盛满的汽球，水越大得话，汽球造成工作压力便会越大，长此以往便会造成高血压的出現。这就是吃得太咸会引起高血压出現的原因，主要是钠在作祟。此外，假如血流量过大，加剧心脏负载，再再加本身的血管堵塞得话，就会有引起冠心病的可能。

吃太咸还可能给人体产生多种多样病症