3、吃太咸还可能给人体产生多种多样病症。

肾脏病症。摄取过多盐会超出肾脏新陈代谢的承受能力，加剧心脑血管病工作压力，血压越高，肾脏血容量越少，肝肾功能危害越大，易造成慢性疾病。

呼吸道炎症。浓度较高的食用盐不但抑止呼吸系统体细胞特异性，减少其抗病性工作能力，还会继续降低唾沫，使口腔内溶菌酶降低，无法抵御病毒感染感染。

胃癌。食用盐中的高渗入液会毁坏胃粘膜，一些腌酸菜、盐渍食品中常含亚硝酸钠在胃液和病菌功效下能变化为亚硝酸，可致胃癌。

肌肤老化。身体钾离子提升会造成脸部体细胞缺水，皱褶增加。

肥胖症。美国根据对1600多位青少年儿童开展研究发现，吃盐越多，甜饮品喝得越大，非常容易产生肥胖症问题。